Hej.
Velkommen til mit lille hjørne af internettet. Mit navn er Ann. Jeg er født i 1967, gift og mor til fire børn. Gennem livet har jeg haft mange forskellige job – fra advokatsekretær til receptionist hos en ejendomsmægler, pædagogmedhjælper i SFO, kvalitetskontrollør på en elektronikfabrik og webskribent i en webshop. Jeg har altid været...
Jeg har selv oplevet, hvordan naturen kan være en livline, når tankerne larmer. Og jeg er langt fra den eneste. Forskning viser, at naturen har en dybtgående indvirkning på vores mentale helbred – og det er ikke bare teori. Det er noget, vi kan mærke helt konkret.
Jeg vil gerne finde min egen vej ind i slow living – især med den bagage, som jeg har med mig. Angst, depression og stress-kollaps sætter dybe spor, og det kræver omsorg, tålmodighed og selvrespekt at finde balancen igen. Men slow living kan være en nænsom og helende vej.
Der var en tid, hvor jeg troede, at pauser var noget, man tog, når man havde fortjent dem. Når man havde knoklet nok. Men efter mit stress-kollaps og en lang periode med angst og depression, har jeg lært, at pauser ikke er en belønning – de er en nødvendighed. En livline. En måde at genopbygge mig selv på.
Der var en tid, hvor det at skulle være social føltes som at bestige et bjerg uden udstyr. Efter at have kæmpet med angst, depression og stress, blev selv små sammenkomster overvældende. Hjertet bankede, tankerne kørte i ring, og jeg følte mig som en skuespiller i en rolle, jeg ikke længere kunne spille.
Jeg nyder, når jeg kan starte min dag stille og roligt. Så det gør jeg så vidt muligt hver dag, ved at nyde en god kop kaffe i sofaen eller om sommeren på en bænk i haven, før jeg går i gang med dagen. Men nogle gange kan jeg bare slet ikke sparke dagen i gang, jeg kan simpelthen ikke tage mig sammen. Sådan en dag kalder jeg en off-dag. ...
💚 Når man kommer sig efter stress, angst eller depression, er det vigtigt at vælge mad, der både er nærende, nem at lave og støtter kroppens og hjernens heling. Her er nogle opskrifter og idéer, der passer godt til netop dét behov: